امروز : یکشنبه, ۲۶ آبان , ۱۳۹۸
تاریخ : ۱۳۹۴/۰۸/۰۸ - ۲:۲۸ ذخیره فایل ارسال به دوستان
سعی کنید در وضعیتی بخوابید که قوس های طبیعی ستون فقراتتان حفظ گردند .

نحوه صحیح خوابیدن

۵۱۷۳۵۱_۳۴۸

 

بابل نوین:سعی کنید در وضعیتی بخوابید که قوس های طبیعی ستون فقراتتان حفظ گردند . از تشکی که فرو رفتگی داشته و به اصطــلاح شکم داده استفاده نکنید، اگر لازم بود زیر تشک یک تخته قرار دهید، بالش همانطور که تکیه گاهی برای سر شما می باشد بـرای گردن نیز باید تکیه گاه فراهم آورد.

منبع: بلاغ

ارسال دیدگاه

تبليغات در بابل نوين

تیترامروز

سیمرغ ما

تبليغات در بابل نوين