«آب ماست» جایگزین مناسبی برای شیر کارشناس سازمان غذا و دارو گفت: آب ماست دارای مقادیر کمی پروتئین است و بدن میتواند به راحتی از این مقدار پروتئین به طور مطلوب استفاده کند. بنابراین برای افرادی که از خوردن شیر منع شدهاند به عنوان یک جایگزین مناسب توصیه میشود. 13 تیر 1396